Cách làm sinh tố dưa Lê thơm ngon & tác dụng giải nhiệt

21:29 25/05/2018

Cách làm sinh tố dưa Lê thơm ngon & tác dụng giải nhiệt vào mùa hè: Dưa lê rất giàu hàm lượng vitamin A, B, C và chất khoáng như magie, natri khá cao, không chứa cholesterol… rất có lợi cho mẹ bầu. Vì có chứa nhiều kali nên dưa lê giúp điều hòa huyết áp tốt và có thể giúp ngăn ngừa được triệu chứng đột quỵ. Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng dưa lê còn có thể ngăn ngừa sự lão hóa của xương trong cơ thể người.

Dưa lê giàu vitamin C, mà đó cũng là một chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và thậm chí cả ung thư. Bên cạnh đó, loại trái cây này còn chứa cả chất beta-carotene. Sự kết hợp giữa beta-carotene và vitamin C có thể giúp con người ngừa được nhiều căn bệnh mãn tính.

Loading...

Cách làm sinh tố dưa Lê thơm ngon & tác dụng giải nhiệt vào mùa hè

Dưa lê không chỉ ngon bổ dưỡng mà còn rất tốt cho phụ nữ mang thai. Sau đây là một số cách “biến hóa” dưa lê để bạn và cả nhà có những món ngon tuyệt hảo, giải khát mùa hè này.

Cách làm sinh tố dưa Lê thơm ngon & tác dụng giải nhiệt

1. Dưa lê kết hợp với sữa chua

Chuẩn bị nguyên liệu cho món dưa lê sữa chua: Dưa lê – Sữa chua – Mật ong

Cách làm món dưa lê sữa chua

  • Bước 1: Dưa lê rửa sạch rồi gọt vỏ, bỏ hạt, cắt khối cho vào máy xay
  • Bước 2: Cho các nguyên liệu trên khác vào xay đều.
  • Bước 3: Cho ra ly và thưởng thức. Bạn có thể cho vào ngăn mát hoặc cho ít đá để thưởng thức vị mát lạnh của dưa lê.
Xem tiếp:   Chia sẻ cách làm nước mơ ngâm cho ngày hè đã khát

2. Sinh tố dưa lê

Nguyên liệu cho món sinh tố dưa lê: Dưa lê, Đường kính, Nước cốt chanh, Nước lọc, Đá bào

Cách làm sinh tố dưa lê:

  • Bước 1: Dưa lê rửa sạch, gọt hết vỏ, bổ làm đôi, lấy thìa gạt hết hạt bên trong, thái thành hạt lựu. Bạn nên nhớ thái càng mỏng càng giúp cho quá trình xay nhuyễn nhanh hơn.
  • Bước 2: Cho vào máy xay sinh tố cùng đường, nước đun sôi để nguội, sau đó xay nhuyễn. Bạn nên nhớ đừng xay liên tục mà cứ tầm 1 phút nhá máy một lần.
  • Bước 3: Rót ra cốc, hòa cùng nước cốt chanh và đá xay. Chỉ vài bước đơn giản là bạn đã có một cốc sinh tố dưa lê giải khát tuyệt vời cho hè này rồi.

3. Cách làm sinh tố dưa lê chuối và sữa đậu nành ngon giúp giảm cân

Cách làm sinh tố dưa lê có kết hợp với hạt chia là một loại hạt có nhiều omega 3 cùng các vitamin và khoáng chất giúp phát triển não, chống lão hóa, tăng cường thể lực và đề kháng tốt nên được sử dụng nhiều cho bà bầu, vừa tốt cho mẹ, vừa bổ cho con. Bên cạnh tác dụng của dưa lê với bà bầu, đây cũng là một thực phẩm đáng lưu tâm hàng đầu đối với những chị em có mong muốn giảm mỡ thừa bằng phương pháp tự nhiên. Dưa lê có tính mát lại giàu chất xơ nên có tác dụng tốt trong việc đốt cháy mỡ thừa, sử dụng sinh tố dưa lê kèm với chế độ luyện tập phù hợp sẽ cho chị em vóc dáng hoàn hảo, hơn nữa, khi kết hợp thêm chuối và sữa đậu nành cũng giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Xem tiếp:   Cách nấu canh Kim chi thịt Bò

Nguyên liệu cần có cho món ăn này: Chuối: 1/2 quả, Sữa chua: 1/2 hộp, Dưa lê: 1 quả, Sữa đậu nành: 100ml, Hạt chia: 1 /2 thìa cà phê nhỏ

Cách làm sinh tố dưa lê được dùng nhiều nhất là vào mùa hè vì đây là thời gian dưa lê được bày bán cực kì phổ biến, tuy nhiên, thay vì dưa lê siêu ngọt, nhiều khi chị em cũng mua phải những quả nhạt, nếu ăn theo cách thông thường thì không ngon chút nào, vậy thì cách làm sinh tố dưa lê chuối cùng sữa đậu nành sẽ là cứu cánh hoàn hảo.  Cách làm sinh tố dưa lê theo kiểu này cũng không khác nhiều so với cách làm sinh tố dưa hấu hoặc cách làm sinh tố dưa leo, các bạn chỉ cần thực hiện những bước đơn giản sau đây:

  • Dưa lê gọt vỏ và bổ thành 4 phần, nạo ruột và lấy phần cùi cắt nhỏ. Ruột dưa dùng rây để lọc lấy phần nước ngọt.
  • Bóc vỏ chuối thái khoanh tròn rồi cho chuối cùng dưa lê, nước dưa, sửa đậu nành vào máy xay nhuyễn.
  • Rót sinh tố ra ly có chút đã bào, múc sữa chua cho lên trên rồi rắc hạt chia là có thể dùng được.

Giống như việc kết hợp những loại hoa quả khác nhau như rong cách làm sinh tố dưa hấu và dứa, dưa lê có tính chất khá giống dưa hấu nên bạn cũng có thể thử thêm việc kết hợp dưa lê và dứa cũng khá hay và độc đáo. Cách làm sinh tố dưa lê nếu dùng trong ngày hè còn cực hiệu quả để giải khát, thanh nhiệt, cho cả nhà có thêm một trải nghiệm thú vị, đánh tan cái nóng nực ngày hè.

1 / 10 Bộ Phim Hàn Quốc hay nhất 2014 không thể bỏ qua

10 Bộ Phim Hàn Quốc hay nhất 2014 không thể bỏ qua: Điểm mặt những phim truyền hình được nhiều kỳ vọng của 3 đài truyền hình lớn của Hàn gồm KBS, SBS và MBC trong năm 2014. Tin tức KPOP, nhóm nhạc Hàn Quốc, 10 Bộ Phim Hàn Quốc hay nhất & đáng xem nhất 2014 1. Phim Empress Qi đứng đầu danh sách phim hay nhất 2014 Với 50 tập phim, drama Empress Qi (Kỳ hoàng hậu) được phát sóng từ tháng 10/2013 sẽ tiếp tục được chiếu tới tháng 4/2014 và hứa hẹn sẽ duy trì được cơn sốt phim cổ trang trên màn ảnh MBC. Ha Ji Won trong vai nữ chính - Kỳ hoàng hậu trong Empress Qi Xem phim Empress Qi [QUANGCAOGOOGLE ads=1][/QUANGCAOGOOGLE] [QUANGCAOGOOGLE ads=3][/QUANGCAOGOOGLE] Empress Qi là câu chuyện về tình yêu và sự tranh giành...

2 / Air Blade 125 2017 nổi bật hơn Air Blade 125 2015 những điểm gì?

Honda Air Blade 125 2016 có gì mới so với Air Blade 125 2015? Ra đời từ năm 2006 đến nay Air Blade gần như trở thành 1 biểu tượng của Honda Việt Nam đối với dòngxe tay ga ở nước ta. Và với mỗi thế hệ xe Air Blade mới ra mắt đều được sự săn đón rất nhiều từ người sử dụng, nên việc mẫu xe Air Blade 125 2016 mới ra cũng không ngoại lệ. Honda Air Blade 2016 tại Việt Nam có gì mới? Top 10 mẫu xe tay ga đáng mua nhất 2016 Đánh giá xe Honda Air Blade 2016 Chi tiết Honda Air Blade Black Editon 2015 Honda Air Blade 125 2016 có gì mới so với Air Blade 125 2015? Ngày 28/11 vừa qua. Honda Việt Nam chính thức giới thiệu với thị trường Việt Nam mẫu xe Air Blade  2016 sau những hình ảnh rò rỉ ban đầu trước đó một tuần. Mẫu xe...

3 / Phạm Băng Băng và người yêu công khai tình cảm giữa phố

Phạm Băng Băng và người yêu công khai tình cảm giữa phố. Phạm Băng Băng từng tuyên bố không cưới đại gia, Lý Thần được khen là mẫu đàn ông lý tưởng, nếu bỏ đi yếu tố giàu có. Anh không giàu nhưng là người chung thủy, chính kiến trong chuyện tình cảm. Một khi đã quyết định yêu, sẽ dốc toàn lực vì người yêu. Trước đây, khi yêu Hinh Dư, mặc dù bị phản đối nhưng anh một mực bảo vệ. Lý Thần luôn được ca ngợi là đàn ông tốt của showbiz bởi vẻ chững chạc, chân thành, học vấn tốt. Phạm Băng Băng và người yêu công khai tình cảm giữa phố Truyền thông cho hay, Trương Hinh Dư và Lý Thần dù về lý chia tay từ năm 2014 nhưng họ vẫn qua lại với nhau. Bạn của Trương Hinh Dư cho biết, nữ...

4 / Danh sách hình xăm thiên thần có cánh nhỏ, dễ thương & đẹp nhất 2017

Top hình xăm thiên thần có cánh nhỏ, dễ thương & đẹp nhất 2016: Đối với giới Nam giới khi xăm hình thiên thần lên trên cơ thể thì đó là thể hiện sự dũng cảm và tình yêu của họ đó với người con gái họ đang rất mực yêu thương, còn đối với con gái thì thể hiện sự tinh khiến trong tâm hồn ngây thơ trong sáng. Ngoài ra loại hình xăm này còn mang yếu tố tâm linh thể hiện sự tưởng nhớ người thân đã qua đời. Tuỳ và nền văn hoá và cá cánh nhìn nhận khác nhau về ý nghĩa của hình xăm thiên thần trên cơ thể . Top hình xăm thiên thần có cánh nhỏ, dễ thương & đẹp nhất 2016 Thường dễ bắt gặp nhất là 2 mẫu hình xăm là thiên thần hộ mệnh và tiểu thiên thần Thiên...

5 / “Closeup FA Escape: Đi một mình về có đôi” thu hút giới trẻ khắp cả nước

"Closeup FA Escape: Đi một mình về có đôi" thu hút giới trẻ khắp cả nước. Hãy đến với “Closeup FA Escape – Đi một mình về có đôi”, đây là sự kiện âm nhạc kết hợp với các trò chơi trải nghiệm mới mẽ và độc đáo do nhãn hàng Closeuptổ chức, sắp diễn ra vào ngày 7/11, trong không gian ngoài trời rộng lớn tại khu vực đường Nguyễn Khắc Viện, quận 7, TP HCM. "Closeup FA Escape: Đi một mình về có đôi" thu hút giới trẻ khắp cả nước Điểm nhấn của chương trình “Closeup FA Escape – Đi một mình về có đôi” là những trò chơi thú vị, dành cho các thần dân của hội FA, họ sẽ được ghép đôi với nhau. Sau đó, các cặp đôi sẽ hợp sức lại để vượt qua các thử thách  yêu cầu phải...