Mang trong mình một sinh linh bé bỏng, chắc hẳn bà mẹ nào cũng lo lắng không biết con mình có được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh hay không? Bảng cân nặng dưới đây sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn về cân nặng của con mình trong từng giai đoạn .
Bảng cân nặng thai nhi mà các mẹ cần nắm :
Dưới đây là Bảng cân nặng thai nhi mà các mẹ phải thuộc nằm lòng. Hãy lưu hình ảnh về máy tính hoặc điện thoại để sử dụng trong suốt thai kỳ ( theo WHO )
Mức tăng cân chuẩn cho mẹ bầu :
Thông thường, mức tăng cân bình thường của bà bầu được tính dựa vào chỉ số BMI (Body Mass Index) – Chỉ số khối cơ thể theo công thức:
BMI = trọng lượng/(chiều cao)2
Ví dụ: một người nặng 45 kg cao 1m55 sẽ có BMI = 45/(1,55)2 =18,703
Đối với các mẹ bầu có cân...
Để hệ tim mạch khỏe mạnh chúng ta cần chú ý xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh như thế nào? Cùng BSN tìm hiểu nhé !!
Bột yến mạch
Trong bột yến mạch có rất nhiều omega-3, acid folate, và kali. Đây là một loại thức ăn giàu chất xơ có thể giúp giảm bớt nồng độ LDL (cholesterol xấu có hại cho cơ thể) và giúp cho lòng mạch máu được thông thoáng.
Bạn nên chọn loại yến mạch nghiền nhỏ hoặc cắt hạt tấm hơn là loại yến mạch chế biến sẵn bởi có nhiều chất xơ hơn. Và có thể ăn kèm với một quả chuối sẽ giúp bạn bổ sung thêm 4 gram chất xơ.
Cá hồi
Là một loại thực phẩm rất giàu omega-3, cá hồi sẽ giúp bạn giảm huyết áp và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông. Cần duy trì chế độ ăn 2 lần 1 tuần, sẽ giúp bạn giảm một phần ba nguy...
BSN
Cùng Bác sĩ nhỏ nặn mụn an toàn và đúng cách nhé !!
https://bacsinho.com/wp-content/uploads/2018/04/Hướng-dẫn-cách-nặn-mụn-đúng-cách-mà-không-để-lại-thâm-sẹo-tại-nhà.mp4
BSN
Cùng Bác sĩ nhỏ thực hiện những động tác để giúp mắt thư giãn nhé !!
https://bacsinho.com/wp-content/uploads/2018/04/cách-massage-cho-đôi-mắt.mp4
Phụ nữ, chị em nào không có thời gian đến các phòng tập thì hãy cùng Bác sĩ nhỏ luyện tập theo cách dưới đây nhé, cùng cố gắng để sở hữu vòng eo đẹp nào !!
BSN
Sitemap | Copyright © 2020 - All rights reserved.
Top Link: Con gái ba | Báo gia đình số | Mẹ cu ben | Báo nông nghiệp